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Le sirtaki est une danse traditionnelle originaire de Grèce, largement popularisée par le film Zorba le Grec. Cette danse folklorique est souvent associée à des moments de célébration et de convivialité. Facile à apprendre et accessible à tous, le sirtaki offre un excellent moyen de se connecter avec son corps et les autres danseurs. Dans cet article, nous vous dévoilons les étapes clés pour apprendre à danser le sirtaki avec aisance et grâce.
Apprenez le rythme du sirtaki
Danser le sirtaki demande d’abord une bonne connaissance du rythme. La danse commence généralement sur un tempo lent et s’accélère progressivement. Elle se compose de deux parties :
- La première partie, appelée « kalamatianos », suit un rythme 7/8, c’est-à-dire 3 temps rapides suivis de 2 temps lents (1-2, 1-2, 1-2-3).
- La deuxième partie, appelée « syrtos », adopte un rythme 4/4 plus rapide et dynamique (1-2-3-4).
Afin de maîtriser ces deux rythmes, prenez le temps d’écouter attentivement la musique et de vous familiariser avec ces tempos particuliers.
Adoptez la posture adéquate
Avant de vous lancer dans les pas du sirtaki, il est essentiel de travailler sur votre posture :
- Tenez-vous droit, les épaules légèrement en arrière et le ventre rentré : une bonne posture favorisera votre fluidité et vos mouvements.
- Regardez devant vous et gardez le menton légèrement levé : cela vous permettra de rester à l’affût des changements de rythme et de direction.
- Détendez-vous : si votre corps est trop tendu, vos mouvements risquent d’être saccadés et moins harmonieux.
En adoptant cette posture dès le début de votre apprentissage, vous gagnerez en grâce et en élégance lors de votre danse.
Adoptez une attitude positive
Un autre aspect important pour bien réussir votre sirtaki est d’avoir une attitude positive : souriez, respirez profondément et détachez-vous du stress et des contraintes extérieures. En vous amusant, vous irez plus loin dans ce processus de découverte de cette danse traditionnelle.
Apprenez les pas du sirtaki
Le sirtaki se caractérise par des pas simples et répétitifs. Pour le maîtriser, prenez le temps de vous familiariser avec ces quelques mouvements clés :
- Le pas glissé (ou drag step) : déplacez le pied droit vers l’arrière en le glissant sur le sol et posez-le près de votre pied gauche. Répétez cette étape avec le pied gauche.
- Le pas croisé : Croisez votre pied droit devant votre pied gauche, puis reculez le pied gauche. Inversez ensuite les jambes et répétez.
- Les balancements : Balancez-vous régulièrement d’un pied sur l’autre en suivant le rythme de la musique.
Au début, il peut être utile de pratiquer ces mouvements lentement pour bien les intégrer avant d’essayer de les exécuter sur un tempo plus rapide.
Travaillez vos mouvements en ligne
Dans le sirtaki, les danseurs se tiennent souvent en ligne pour faciliter les changements de direction et rester synchronisés. Pratiquez donc vos mouvements en vous tenant en ligne avec d’autres personnes. Idéalement, trouvez quelqu’un qui connaît déjà la danse pour diriger la ligne et vous guider dans les déplacements.
Mettez tout en pratique
Une fois que vous êtes à l’aise avec les différents mouvements du sirtaki, entraînez-vous en suivant des cours de danse ou en regardant des vidéos en ligne. Il est également important de travailler sur votre coordination et votre capacité à passer d’un rythme à l’autre sans hésitation.
Pratiquez régulièrement
Comme pour toute nouvelle compétence, la clé de la réussite réside dans la pratique régulière. Prenez le temps de vous entraîner régulièrement, seul ou avec d’autres personnes, pour améliorer votre technique et gagner en confiance.
Participez à des événements
Enfin, n’hésitez pas à participer à des événements culturels grecs lors desquels le sirtaki est souvent dansé. Vous aurez ainsi l’opportunité de mettre en pratique vos nouvelles compétences et peut-être même d’apprendre quelques astuces auprès des danseurs plus expérimentés.