Vous sentez-vous malheureux lorsque vous vous regardez dans le miroir ? Alors, laissez-nous vous rappeler que vous avez une mine superbe. Lisez la suite pour savoir comment vous pouvez retomber amoureux de votre propre corps.
Notre apparence est importante pour nous, la plupart d’entre nous, pour être précis. Malheureusement, beaucoup d’entre nous ne sont pas satisfaits de leur propre image corporelle. L’inquiétude concernant l’image corporelle provient principalement de la pression des pairs et du conditionnement social et le déclencheur, dans presque tous les cas, est la balance.
La façon dont vous réagissez à votre corps dépend également du trait de personnalité que vous avez. Malheureusement, les personnes qui ne sont pas satisfaites de leur corps ont des problèmes de santé mentale et des troubles alimentaires. Il est donc extrêmement important d’être heureux dans sa peau.
Pourquoi les gens sont-ils malheureux avec leur image corporelle ?
Vous êtes conditionné à croire dès votre plus jeune âge que votre estime de soi dépend de vos caractéristiques extérieures. Par exemple, être mince ou musclé est lié à la réussite et à la beauté, tandis qu’être gros est associé à la paresse et à la laideur. La représentation de femmes minces dans les médias ou l’enthousiasme pour la taille zéro influencent également votre image corporelle et la réaction qu’elle suscite.
Comment se sentir bien dans son corps ?
Il n’y a pas de mal à prendre soin de soi et à essayer d’obtenir le corps de ses rêves. Mais la meilleure façon d’orienter vos efforts vers cet objectif est de commencer à vous aimer et à vous sentir bien dans votre peau. C’est la première étape. Voici comment vous pouvez recommencer à aimer votre corps.
Concentrez-vous sur ce que vous aimez
Oui, c’est très important. Vous devez vous rappeler tout ce que vous aimez dans votre corps. Cela vous aidera à remplacer l’image négative de votre corps par une image positive.
Cessez de vous soucier de votre poids
Au lieu de concentrer toute votre attention sur votre balance, tenez compte des autres indicateurs de santé : Glycémie, taux de cholestérol, tension artérielle, etc. Si vous choisissez un mode de vie qui maintient ces chiffres à un niveau correct, vous finirez par perdre du poids. De plus, optez pour un régime d’entraînement que vous aimez. Par exemple, vous aimerez peut-être nager et danser pendant une séance de sport. Poursuivez.
Cessez de vous comparer aux autres
Les gens ont des types de corps différents et, naturellement, tout le monde ne peut pas être pareil. C’est pourquoi, au lieu d’aspirer à ressembler à quelqu’un, essayez d’être au mieux de votre forme. Promenez-vous, essayez de nager, dansez ou tout ce qui vous rend heureux et énergique.
Évitez de dénigrer vos amis
Il s’agit d’une nouvelle étape importante vers une attitude positive vis-à-vis de votre corps. Limitez également vos activités sur les médias sociaux, autre source potentielle d’image corporelle négative. Conseil intelligent : pensez à éviter complètement les publicités télévisées.